小运动让自己的下午精神

1、踢腿，按自己的能力，能踢多高踢多高，左右腿各十下，动作自己定。可以适当反复几次，感到腿稍微有些酸即可，不能累。

3、蹲起，双手前伸，蹲下起来，反复10次，如果不够，也可多些，同样是不要累。

4、经过以上大约几分钟的时间，精神就回来了，困劲就过去了。效果很好，试一试，如果不好也锻炼了，谢谢支持。