成人想要增高应该怎么做

1、情绪方面.要有一个良好的心态的,乐观的面对生活的,很多事情是由于情绪影响了,我们一定要有一个心里的好情绪才对.

2、饮食方面,吃饭是要注意的,千万不能饮食不规律的,我们一天三顿饭一定要均衡的.

3、睡眠方面,好的睡眠对于我们的身体发育很有帮助,尤其是在我们熟睡的过程中,很好的睡眠对于我们增高有一定的效果的.　　

4、运动方面.平时的时候,多多做一些体育运动的,不管你去做什么体育运动,我们一定要坚持每天都是去做的,或者是隔一天做一次的.