吃虾有哪些好处和禁忌

1、提高免疫力虾含丰富的蛋白质和镁，且其肉质松软，容易被人体吸收，经常吃虾，能够提高人的免疫力。虾对身体虚弱或病后需要调理的人是极好的佳品。

2、保护心血管因为虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有调节的作用，能很好的保护心血管系统，它可以减少血液中的胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利预防高血压及心肌梗塞的作用。

3、保护眼睛虾中含丰富的维生素A，对眼睛有很好的保护作用。

4、通乳虾的通乳作用很强，而且含丰富的磷、钙、镁对幼儿孕妇有很好的作用。