1、缓解长时间使用电脑造成的颈肩痛方法一：保持正确的坐姿并且使用软的靠垫。
2、缓解长时间使用电脑造成的颈肩痛方法二：向上举手臂做伸展运动。
3、缓解长时间使用电脑造成的颈肩痛方法三：可以在感觉到腰酸背疼时喝上一杯热姜茶。
4、缓解长时间使用电脑造成的颈肩痛方法四：站起身向后拉伸手臂。深呼吸5次也可以缓解颈肩痛的症状。
5、缓解长时间使用电脑造成的颈肩痛方法五：保持相对舒适的坐姿。听歌1小时。可以缓解各种疲劳痛。
6、缓解长时间使用电脑造成的颈肩痛方法六：使用按摩工具对颈肩进行按摩。例如按摩器。也可以使用网球。
