月经期间可以运动吗

1、经期容易慵懒，很多人躺在那里就不爱动，结果把自己弄得全身没劲，做什么都没有精神，其实经期也该正常生活，在保暖，给自己加强营养，不生吃郁闷的情况下，做一些简单的运动，购物，做家务等，都是没有任何问题的。

3、月经期间，很多人会感觉腹痛难受，腰酸腿软，也有些人习惯将双手攥拳，放在腰部不断的捶打，其实这种习惯是有害的，我们可以用双手顺着腰的两侧不断的按摩，但是不要敲打，更不要用力。

5、瑜伽是经期可以做的，瑜伽有不少动作，我们可以有选择的进行，如果有需要高抬腿甚至是倒立的动作，可以取消不做，防止经血倒流，做瑜伽时，要注意地面的保暖，不要着凉，运动时间要尽量缩短，速度也适当慢下来。