1、感冒后，尤其是出现发热的患者，应多喝白开水。
2、充分摄入维生素和矿物质，维生素A能维护黏膜健康，增强抵抗病毒入侵的能力。维生素C能预防有害的感染，增强免疫力。
3、辛辣食物，如辣椒中的辣椒素、大蒜里的蒜头素，以及某些辛辣食物中含有的芥子油等，可以刺激迷走神经，促进腺体的分泌，以稀释呼吸道内的黏液，使其顺利的排出。所以，辛辣食物对感冒的治疗有益。
4、鸡肉内含有半胱胺酸，它能够促进呼吸道内的黏液排出，能够有效、快捷地畅通气道。每天喝一碗带辣味的鸡汤有预防感冒的效果。
5、还有一些其它的食品，常食醋可起到预防感冒的目的。萝卜汤可以缓解喉咙疼痛。