1、看喜剧。可以找一些喜剧电影看一看，让自己笑出来，这样就能起到减压的作用。
2、和小孩子待在一起，他们的天真可爱会让你觉得轻松。
3、适当锻炼。无论生活工作压力多大，都要适当的进行身体锻炼，健康是革命的本钱么。有一个好的身体才有能力支撑你做其他一切事情。
4、保证正常作息时间。平时要有一个正常的作息时间表，尽量不要熬夜，尤其平时的时候要注意晚间的休息。
5、每天对着镜子微笑，不断鼓励自己，对着镜子说“我是真的，真的很不错！”
6、去到户外，最好高空或空气清新的地方，活动一下，作些深呼吸。
7、忙碌了一天后，泡个热水澡，并在泡澡时进行全身的按摩，不仅能清除身上的尘垢，还可增强血液的循环、调节神经，可有效缓解身心的疲惫。
