生命在于运动：慢跑或可降低心血管疾病致死风险

1、试验结果显示，约 3400 人在 15 年间死亡，其中约 1200 人死于心脏病、卒中等心血管疾病。与非跑者人群相比，有慢跑习惯的受试者平均心血管疾病致死风险约下降 45%。从分析数据中看出，慢跑受益人群不仅集中在具有良好习惯的跑者中，那些每周跑步时间低于 51 分钟、距离小于 6 英里且平均速度小于每小时 6 英里的受试者，心血管疾病致死风险同样显著下降。