睡觉打鼾怎么办

1、睡前冷水漱口 多漱几次

2、睡觉时应取侧卧位 枕头不宜过低

3、睡觉磨牙怎么办 睡前十分钟 含桔皮一块 然后入睡 橘皮最好不要吐出 若感到不适可以吐出