人们通常会在小寒大寒的时候吃腊八粥、年糕、鸡汤、糯米饭、炸春卷等美食。
腊八粥：因为腊八节与大寒的时间比较接近，所以人们也会在大寒的时候也有喝腊八粥的习惯；
年糕：在大寒的时候江南地区的人们通常会打年糕，年糕的种类也比较多，例如水磨年糕、饵块年糕、毛蟹年糕等；
鸡汤：大寒小寒的时候天气慢慢变得寒冷，于是人们会炖一些鸡汤来抵御寒冷；
糯米饭：小寒大寒的早上，许多地方的人也会吃一碗糯米饭，寓意着温暖，也有吉祥如意的意思；
炸春卷：炸春卷是一种传统的节日食品，是一种油炸食品，除了自家食用之外，人们也会用它来招待客人。