我国人口地区分布的总特点是东部多，西部少；平原、盆地多，山地与高原少；农业地区多，林牧业地区少；温湿地区多，干旱地区少；开发早的地区多，开发迟的地区少；沿江、海、交通线的地区多，交通不便的地区少。
我国人口分布一般东部沿海地区比较多，而西北内陆地区比较少，从地理上来看，主要以黑龙江漠河与云南腾冲连线为分界线，人口分布的特点是东南多，西北少。从整体来看主要由东南到西北方向随海拔高度的增加人口密度逐渐呈现递减的趋势，并且这种趋势还正在加强。人口分布不均匀主要是受自然、历史、文化、经济等各种因素的影响。