如何进行颈椎病治疗

1、适量的运动运动可以使人更加健康，平时多做低头抬头的运动。比如，羽毛球，篮球等。这样有利于颈部血液的循环

2、做颈椎操用电脑，看电视，玩手机一段时间后，记得起来做一做颈椎操。具体做法参考相关视频。

3、保持良好的坐姿良好的坐姿是预防颈椎病的关键。正确坐姿在侧面看身体应该是笔直的。

4、适当的糨梨草翡枕头高度我们每天大概有三分之一的时间是在睡觉中度过的，所以选取一个合适自己的枕头是至关重要的。选择原则是“仰卧低，侧卧高”。