1、值得选择的环境。进行体育运动最好选择户外运动，而且一定要避免那种扎堆的，尽量不要去公共运动场馆内。最好的地方是公园，森林公园，江边，海边，这样空气流通的地方。
2、需要避免的环境。尽量不要在小区遛弯，因为小区的居民比较多，在街边慢跑也不可取。更别说小区的健身场所了，那地方人很多。而且相互之间很难保持距离，所以要避免类似这样的环境去进行户外运动。
3、选择好的时间。最近正是春季早晚温差太大，最好不要太早出门，特别是有一些慢性病的人时间最好的时段是九十点钟以后到下午太阳落山之前。如果进行户外活动的话，半个小时到一个半小时左右即可。
