怎样更好的治疗失眠

1、方法11.准备新鲜生鸡蛋2个，枸杞子少许，大枣8枚洗干净备用。

2、接么将枸杞子和大枣自来水煮20到30分钟，再将生鸡蛋倒进去一起煮至熟烂，对于上班族失眠、记忆减退有很好疗效。

3、方法21.先准备新鲜猪腰2个，野三七3克、纯蜂蜜一勺备用

4、接着将猪腰用清水清洗切成块，与三七共煮，待猪腰熟后添加纯蜂蜜食用，连荤带汤一起吃效果更好。

5、上述方法对于睡眠质量不是很好，睡觉时会感到潮热的人群，尤其是更年期的女性有很好的疗效，快来试试吧！