1、确定参保城市和社保缴纳地：首先需要确定你所在的城市或地区，以及你所在公司或组织的社保缴纳地。这通常由公司所在地决定，可以咨询公司人力资源部门或当地劳动保障部门。
2、查找社保基数标准：不同地区的社保基数标准可能会有差异，一般每年都会进行调整。你可以查阅当地劳动保障部门的官方网站、相关政策文件或拨打劳动保障热线，获取最新的社保基数标准。
3、根据薪资确定社保基数：社保基数通常与个人的薪资水平有关。根据当地的规定，一般会有一定的比例范围，例如最低基数和最高基数。你可以根据自己的实际薪资情况，在允许范围内选择一个适当的社保基数填写。
4、填写纸质或电子表格：根据劳动保障部门的要求，你需要填写相应的纸质或电子表格进行申报。在表格中一般会有社保基数的填写栏目，按照规定将选择的基数填入对应的位置。