如何解决失眠多梦的问题

1、第1步，准备两枚大枣，5粒枸杞，放入锅中，

2、，第2步加入一袋纯牛奶，一起加热，3~5分钟，睡前服下，立马解决。失眠多梦问题，。这个小妙招你学会了吗？