如何使用任务竞赛法改善我们的拖延症

1、任务竞赛法是指通过和现实中真的人比赛，当然，也可以跟自己比赛，通过比赛的方法达到改善拖延症的办法。那具体该怎么操作呢？

3、第二步，找一个做一样工作的人，如果没有别人，那就只能找自己了；

5、通过前面三步的操作后，我们通常会特别专注，不用多久的时间，就会得到很好的成效，虽然不一定会超过她，但是那种专注的感受却是非常棒的！

7、通过这样的方法，我们不仅能够治疗好自己的拖延症，还能够对进行的工作越来越上手，而这项上手的工作很可能对你之后的人生很有帮助。