1、 定期清理风扇和散热口：笔记本电脑的风扇和散热口容易积聚灰尘和杂物，影响散热效果。使用压缩气罐或软毛刷轻轻清理风扇和散热口，保持畅通。
2、 放置在硬平面上：在使用笔记本电脑时，确保它放在硬平面上，如桌面或冷却垫子上。避免将它放在软床、毛毯或靠近冷风扇的表面上。这样可以提供更好的散热环境。
3、 使用散热垫或冷却底座：使用专门设计的散热垫或冷却底座，可以提供额外的散热效果。这些设备通常具有风扇或散热导管，可以帮助降低笔记本电脑的温度。
4、 控制CPU性能：可以在电脑设置中调整CPU的性能水平，将其设置为适当的模式。降低CPU的使用率可以减少发热量。
5、 关闭不必要的程序和后台应用：在使用笔记本电脑时，关闭不必要的程序和后台应用，以降低CPU的负载和发热量。
6、 更新驱动程序和操作系统：确保驱动程序和操作系统都是最新版本，因为更新通常会修复一些性能问题和散热方面的优化。
7、如果上述方法仍然无法解决问题，或者发热问题非常严重，建议您咨询专业的电脑维修技术人员，他们可以进行更深入的检测和解决方案。此外，注意不要使用电脑过度，适当休息也是非常重要的。