怎么缓解早孕的反应呢

1、一身心放松：要意识到，早孕反应只是一个生理反应，多数准妈妈在一两个月后就会慢慢好转的，因此要以积极的心态度过这一阶段。

2、二最好能学习一些相关的医学知识：知道孕育生命是一个自然的生命过程，是苦乐相伴的，增加自身对早孕反应的耐受力。

3、三选择喜欢的食物：能吃什么就吃什么，能吃多少就吃多少，不强迫自己。

4、四积极转移注意力：可以将注意力转移到闲暇时做自己喜欢做的事情上，如邀朋友小聚、散步、聊天都可以。整日情绪低落是不可取的，不仅会加重自身的早孕反应，而且不利于胎儿的发育。