牛奶泡压缩面膜不可以天天用。经常使用，会让脸部肌肤营养过剩，给肌肤造成很大的负担，容易生长脂肪粒。且在敷牛奶面膜时，一般一次敷15至20分钟即可，肌肤对牛奶中的营养成分吸收是有限的，长时间将牛奶面膜纸敷在脸上容易影响到肌肤正常的呼吸。
牛奶泡压缩面膜最好是选择脱脂牛奶或者是无脂肪的牛奶。单纯地使用纯牛奶或者是脂肪含量较高的牛奶的话，其中含有的高度蛋白质会被肌肤吸收。
长期下去容易形成脂肪粒。而使用含有乳酸的酸牛奶又容易对肌肤造成刺激，损伤角质层。
牛奶泡压缩面膜最好是早上或者是晚上睡觉前使用，其中含有的营养成分很容易被肌肤吸收利用。但是要注意晚上睡觉前敷的话一定要及时清洗干净，以免带着面膜纸睡觉反而造成肌肤的紧绷、干燥。