海带可以和鸡蛋一起吃。海带和鸡蛋都是营养非常丰富的食物，一起食用可以补充人体必需的微量元素，常见的家常菜里就有海带炒鸡蛋、海带鸡蛋汤等。
海带和鸡蛋能一起吃吗
海带和鸡蛋可以一起吃。海带和鸡蛋都是营养价值很高的食物。海带含有丰富的碘，还具有降血压的功效。鸡蛋含有丰富的蛋白质，可以为人体提供每天必须的蛋白质。
海带炒鸡蛋的做法
1、先将海带丝清洗干净，加少许水，放入锅中翻煮;
2、再添加上酱油、料酒和糖作为配料，如果喜欢多点咸味，还可以在锅中添加上虾皮;
3、在锅中水分快要煮干时，盛出海带以及锅中剩余的汤汁;
4、取炒锅，先炒熟两个鸡蛋，然后将海带连着汤汁倒入炒锅，翻炒片刻即可。