尽量避开日晒的高峰期，尽量在早上10点前，下午4点后外出；外出时给宝宝穿长衫戴帽子，选择在有树荫处玩耍；外出时间不宜过长，活动时间保持在一个小时左右。
一岁宝宝怎么防晒
1、户外活动要给宝宝戴宽沿遮阳帽，穿上透气的长袖薄衫、长裤，遮护暴露的四肢皮肤。
2、夏天室外温度高，日照强烈，应选择有树阴或遮挡的阴凉处活动。这样不会妨碍宝贝身体对紫外线的吸收，还起到防晒护肤的效果。
3、尽量在早上10点前，下午4点后外出。因为上午10点至下午4点紫外线最为强烈，宝宝的皮肤尚未发育完全，非常薄，约为成人皮肤的1/3，耐受能力差，很容易被晒伤。
4、外出时间不宜过久，一个小时左右即可，多给宝宝喝水，补充水分。